EJERCITAR LA MENTE

EJERCITAR LA MENTE

Sabemos que el ejercicio físico es imprescindible para gozar de un salud de hierro; debemos al menos, hacer 30 minutos de ejercicio diario. Pero, ¿por qué debemos cuidar al cuerpo y no a la mente? Tan importante es tener buena salud como gozar de una mente sana y...
ALIMENTARSE CONTRA EL FRÍO

ALIMENTARSE CONTRA EL FRÍO

Llega el frío y no solo hay que abrigarse bien, sino que debemos alimentarnos bien para no pasar más frío del necesario. En invierno, una dieta caliente, ayudará a sentirnos mejor y a que nuestro cuerpo soporte mejor las bajas temperaturas sin caer enfermos,...
PRÁCTICA ESTOS HÁBITOS

PRÁCTICA ESTOS HÁBITOS

Concentración al comer: aunque nos pueda parecer mentira, el cuerpo necesita concentrarse a la hora de comer. Para que asimile todos los alimentos ingeridos y por consiguiente pueda hacer una buena digestión, es importante comer y masticar lento. Esto, aparte de poder...
6 HÁBITOS SALUDABLES PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

6 HÁBITOS SALUDABLES PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

Desconectar antes de ir a dormir: aunque no sea un hábito de buena mañana, ayuda a levantarse con más energía. Antes de acostarnos es importante relajar el cerebro, que los pensamientos poco a poco vayan disminuyendo y nos quedemos en un estado de relax. ¿Cómo? Pues...
RESPIRAR

RESPIRAR

Respirar, esa acción vital que hacemos cada segundo de nuestra vida y sin la cual no conseguiríamos sobrevivir. ¿Te acuerdas de cuándo aprendiste a respirar? Probamente no porque es que es un acto tan automático des de que nacemos que se realiza de forma involuntaria....
COMIDA SALUDABLE: LA AVENA

COMIDA SALUDABLE: LA AVENA

COMIDA SALUDABLE: LA AVENA La avena es uno de los alimentos más completos, saludables y beneficiosos que existen. Parece que últimamente se ha puesto de moda este cereal, pero es casualidad o es dado a que la gente cada vez quiere cuidarse más y opta por hábitos más...
AGUA EN AYUNAS

AGUA EN AYUNAS

AGUA EN AYUNAS Que el agua es sana y necesaria no es extraño para nadie. Que gran parte del organismo del ser humano  es agua, quizá no están conocido (el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de la sangre… es agua!) Ahora bien,...
LA IMPORTANCIA VITAL DEL SUEÑO

LA IMPORTANCIA VITAL DEL SUEÑO

LA IMPORTANCIA VITAL DEL SUEÑO ¿A quién no le gusta dormir? La sensación de poder dormir hasta no poder más… para mí, una de las sensaciones más placenteras que puede haber!  ¿Pero sabemos realmente lo importante que es el sueño para nuestra salud? Ya no es solo...
ALIMENTAR LA SALUD

ALIMENTAR LA SALUD

ALIMENTAR LA SALUD Con la gran cantidad de alimentos que existen hoy en día, aún no se ha dado aquel que reúna todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita a diario. Por ello, es importante que cada día, nuestra dieta sea variada y siempre  incorporando ...
ZINC 25 MG. 100 COMPRIMIDOS BIOENER

ZINC 25 MG. 100 COMPRIMIDOS BIOENER

ZINC 25 MG. 100 COMPRIMIDOS BIOENER El zinc, uno de los minerales más necesitados por el cuerpo humano y de los más desconocidos.  Junto al hierro, el zinc, es uno de los nutrientes esenciales para mantener el organismo en condiciones óptimas y sanas. Este...